肥満はうつる！？腸の“太らせ菌”にご用心💥
ダイエット迷子さんへ。腸から変えるヒント🌀
「ちゃんと食事制限してるし、運動も頑張ってるのに、全然痩せない…」
そんなお悩み、ありませんか？
実はそれ、あなたの努力が足りないのではなく――
腸の中にいる“ある菌”の仕業かもしれません😱
🦠その名も「ファーミキューテス」＝太らせ菌！？
私たちの腸内には、数百兆個もの細菌がすみついていて、
そのバランスは健康にも体型にも大きな影響を与えます。
その中でも注目されているのが、
“太らせ菌”の異名を持つ「ファーミキューテス」というグループ。
この菌たちの特徴は、栄養をとにかく逃さず吸収すること！
本来なら吸収されにくい食物繊維すらエネルギーに変えてしまうため、
極端に言えば「水を飲んでも太る」ような状態をつくってしまうのです。
👶赤ちゃんは無菌で生まれ、菌を“もらって”育つ
私たちは、生まれたときは腸の中は無菌状態です。
そして、最初に触れた人（お母さん・産科医・看護師など）から、
皮膚や口を通じて腸内細菌を受け取り、それを“初期設定”として腸内環境を育てていきます。
ここでもし、ファーミキューテスが多めな人と接すると…
その菌の傾向を受け継ぎ、太りやすい腸内環境がつくられてしまうことも。
「肥満は感染する」といわれるのは、こうしたメカニズムがあるからなんです🧬
🧬逆に“痩せ菌”も存在する？
一方、痩せ型の人の腸内で多く見られるのが、
「バクテロイデス」という菌のグループ。
この菌たちはエネルギーの吸収率が低いため、
同じ量を食べても太りにくい体質に導きやすいといわれています。
つまり――
「痩せやすさ」も「太りやすさ」も、腸内の菌バランスに左右されるというわけなんです👀
🍀腸を“内側から”心地よく整えるには？
「じゃあもう仕方ないの…？」
いえいえ、腸内の菌バランスは毎日の食生活や習慣で変えられるんです！
まずは、こんなことから始めてみましょう👇
・発酵食品をとり入れる（味噌・ぬか漬け・納豆など）
・野菜や海藻などの食物繊維を意識的に摂る
・ストレスをためず、リラックス時間をつくる
そして、内側から整えるサポートとして心強いのがこちら👇
🌿 体の“内側から整える”ために、こんな味方を。
内側から整えるには、毎日のコツコツが大切。
でも、続けるってやっぱり大変…そんなときこそ頼りたいのが、
【クリアな青汁】と【ぎゅるのミカタ】です✨
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「痩せないのは、腸のせいかも？」
そんな視点で見直してみると、あなたの体にも新しい変化が訪れるかもしれません✨
内側から、少しずつ、じんわり整えていきましょう😊