食欲がない日は「飲むだけ栄養補給」🌱夏バテサポートに青汁を
こんにちは！「クリアな青汁」開発担当で栄養士の西垣です😊
連日の猛暑で、なんだかごはんが進まない…という声をよく耳にします。
皆さんはいかがですか？食欲、落ちていませんか？🥵
でも実は、夏こそ「食べること」が大切なんです。
今日は、暑さで食欲が出ない理由と、そんなときの栄養の摂り方についてお話しします🌱
🍽そもそも、なぜ夏は食欲が落ちるの？
夏に食欲が低下しやすい理由は、主にこの3つ👇
1. 自律神経の乱れ
暑さや冷房による寒暖差で、自律神経が疲れやすくなり、胃腸の働きが低下します。
2. 冷たいものの摂りすぎ
冷たい飲み物やアイスでお腹が冷え、さらに消化力がダウン。
3. 汗によるミネラルの流出
水分と一緒に大切なミネラルも体外へ…だるさや疲れが溜まりやすくなります💦
🥗食べられない時ほど「食べる工夫」が大事！
「今日はもう食べなくていいかな…」と済ませてしまうと、
体力や免疫力の低下にもつながってしまいます😣
🍚夏こそ、食べることが“カラダを守る第一歩”！
でも、無理に食べるのではなく、消化にやさしく、食べやすいものを選ぶのがポイントです✨
🌿食欲がないときにおすすめの“腸にやさしい”食べもの
少しでも口にしやすく、胃腸の負担を抑えつつ体調を整えてくれる食べ物はこちら👇
✅野菜スープ・雑炊・おかゆ
→ 水分＋塩分＋やさしいエネルギー補給にぴったり！
✅ぬか漬けや味噌汁などの発酵食品
→ 善玉菌のサポートに。温かい汁物はお腹もホッとします。
✅冷ややっこ＋めかぶやオクラなどのネバネバ食材
→ 喉ごしが良く、食物繊維も豊富✨
とはいえ、「それすら準備が面倒💦」「食べる気力すらない」という日もありますよね。
🌱そんな時こそ「クリアな青汁」に頼ってください！
「クリアな青汁」は、60種類の栄養素をギュッと詰め込んだ、手軽な栄養サポート飲料です🍃
✔ 大麦若葉や米麹の活きた酵素
→ 非加熱・生搾り製法だからこその“酵素のチカラ”をキープ✨
✔ アカシア由来の水溶性食物繊維
✔ アガベ由来の水溶性食物繊維（イヌリン）
→ 腸内環境をやさしくサポート🌿
✔ 無添加・ノンカフェインで安心
✔ スティック1本をお水に入れるだけで、すぐに飲める！
→ 忙しい朝や外出前でも、サッと作れてすぐに栄養補給ができます。
✔ 振るとふわっと泡立つ🫧！酵素が活きている証拠です
→ シャカシャカと振ると、ふんわり泡立ち、まろやかでクリーミーな味わいに。
この“変化”が、青汁を飲む時間をちょっと楽しみにしてくれますよ😊
💡まとめ：栄養を“ゼロにしない意識”が大切！
夏の暑さで食欲が落ちるのは自然なこと。
でも、何も食べない・何も摂らない日を作らないことが、元気に過ごすコツです💪🌞
しっかり食べられる日はしっかり食べて、
そうでない日は「クリアな青汁」で、やさしく栄養チャージしてあげましょう🌱
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